سبعة 7 اشخاص يجب الغاء صداقتهم على فيس بوك

منقول : (MENAFN - Khaberni) خبرني -25/01/2016   ترتبط السعادة بشكل وثيق بالعلاقات الاجتماعية القوية، وقد تكون هذه العلاقات مع اشخاص صادقتهم عبر فيسبوك. لكن بعض هذه الصداقات انتقلت من خانة العلاقة الصحية الى العلاقة المزعجة نتيجة تاملات البعض " المسمومة" وذبذباتهم السلبية، التي تنتقل عبر اثير الانترنت مترامي الاطراف.

وبما ان قائمة اصدقاء فيسبوك تكبر عاما تلو الاخر، فهذا يعني توسع رقعة الاطلاع على حياة الاخرين عبر تعليقاتهم وارائهم. ولا شك طبعا ان للكل واحد منهم ما يقوله على فيسبوك، لكن هذا لا يعني انه يجب عليك سماعه.
ولان الحياة اقصر من ان نقضيها في قراءة التاملات السلبية لاصدقاء الشبكات الاجتماعية، اعتبرت محررة الحياة الصحية في النسخة الاميركية من "هافينغتون بوست ليندسي هولمز هذا المقال دليلا لانماط من الناس عليك حذفهم من قائمة الاصدقاء:
1- المتشدقون السياسيون
يصر البعض على مشاركة ارائهم السياسية على فيسبوك، لكن ان كنت لا تود الاستماع الى تاملات شخص اخر في ملف العناية الصحية او تعديلات الدستور، تخلص منه ببساطة.
2- المتشائمون
لكل منا ايامه السيئة بالطبع، لكن ثمة فرق بين المشاركة والتذمر. تظهر الابحاث ان الضغط النفسي عاطفة معدية. كلما قللت نسبة السلبية في حياتك، كلما كنت اسعد، وهذا يتضمن صفحة اخر اخبار اصدقائك على فيسبوك.
3- الاشخاص الذين كنت على علاقة بهم سابقا
لا تصرف طاقتك الثمينة في تتبع اخبار اصدقاء او حبيبات سابقات. قد يكون الامر صعبا في البداية، لكن حذفهم من دائرة متابعاتك على فيسبوك قد يكون افضل ما يمكن ان تقوم به حرصا على سلامتك العقلية.
ان لم تكن قادرا على قطع اتصالك بهم تماما، فان فيسبوك يوفر لك ميزات تجعل العملية اسهل. حاول اخفاء الشخص من شريط الاخبار، او الاستفادة من ميزة "الاستراحة" التي يوفرها الموقع، والتي تخبئ الذكريات والصور والمحتويات الاخرى المتعلقة بذلك الشخص المحدد.
4- المتفاخرون بانهم يعيشون "حياة افضل"
حان الوقت للتوقف عن مقارنة نفسك مع الاخرين، لكن هذا قد يكون صعبا لان فيسبوك يحفز المشاعر المحبطة، حسب ما كشفت دراسة موخرا. فان كنت تشعر بالبوس بسبب صور خطوبة صديقة من اصدقاء المدرسة الابتدائية - اي تشعر بانك لم تعد جزء من حياتها - فقد يكون الوقت مناسبا ان تضغط على خيار "الغاء الصداقة".
5- الساعون الى لفت النظر
تقرا على شريط الاخبار في فيسبوك: "اليوم هو اسوا يوم في حياتي... لا اريد الحديث عن الامر"، فتشعر بالدهشة والحنق. تزعج التعليقات الساعية الى لفت الانتباه القراء بدل ان تثير فضولهم، لذا ان كنت مللت الدراما، ربما حان الوقت لحذف هولاء الاشخاص من القائمة.
6- الثرثارون

هل قضى حقا اجازة رائعة؟ هل احرقت حقا 865 سعرة حرارية في الصالة الرياضية؟ تظهر الابحاث ان "التفاخر المغلف بالتواضع، او تحفيز الذات تحت قناع من التواضع، لا ينطلي على احد على الشبكات الاجتماعية.
7- كل من يجعلك تجعل بالاسف على حالك
لا يجب ان يكون التواصل الاجتماعي تجربة توذي الروح، فان كان ثمة شخص يشعرك بالاسف على حالك، فربما حان الوقت لاعادة تقييم وجودهم في حياتك.
وان لم يفلح هذا، هناك دائما خيار مغادرة الشبكة لفترة، فالابتعاد الموقت عن فيسبوك لن يضر احدا.